緊張するとお腹が痛い？原因は自律神経の乱れにある可能性を解説

「緊張するとお腹がキリキリする」「ストレスを感じると急にお腹が痛くなる」——そんな経験はありませんか？ 実はこの現象、単なる気のせいではなく自律神経の乱れによって引き起こされる腹痛の一種です。

私たちの胃腸は、ストレスやプレッシャーといった心理的負担の影響を強く受ける臓器。 そのため、精神的な緊張が続くと消化器官の働きが低下し、腹痛や胃もたれといった不快な症状が現れます。

この記事では、ストレスでお腹が痛くなるメカニズムや自律神経との関係を、医学的な視点からわかりやすく解説します。 「ストレスでなぜ腹痛が起こるのか？」を知ることで、体のSOSに気づき、適切にケアする第一歩となるでしょう。

ストレスと腹痛の関係

「緊張するとおなかが痛くなる……」 このような経験がある方もいらっしゃるかもしれませんね。

ストレスで「自律神経」が乱れると腹痛が起こることがあります。

ヒトは交感神経と副交感神経のバランスが保たれることで心身の健康を維持しています。 しかしストレスを受けると自律神経のバランスに乱れが生じ、さまざまな不調を来します。 胃腸は特にストレスの影響を受けやすい臓器です。 ストレスで交感神経が優位になると消化器官の活動が低下したり、消化液の分泌量が減少したりするため、胃腸の機能が低下して腹痛が引き起こされるのです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。 ストレスによる腹痛は、自律神経のバランスが崩れることが主な原因です。 交感神経が優位になると胃腸の働きが低下し、消化液の分泌も減ってしまうため、結果的に腹痛や胃もたれなどの不調につながります。

ポイントを整理すると以下の通りです：
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、ストレスで前者が優位になる
胃腸はストレスの影響を受けやすく、機能低下で腹痛が起こる
慢性的なストレスは胃腸炎や過敏性腸症候群のリスクも高める

腹痛が続く場合は、単なる一時的なストレスだけでなく、病気のサインであることもあるので、気になったら専門家に相談しましょう。