ぐっすり眠りたい人
日中の眠気をなくす
集中力を奪う日中の眠気を防ぐ方法を紹介。すっきり過ごす習慣を身につけましょう。
ストレスを解消したい人
ストレスによる体の不調を改善
ストレスが体に与える影響を解説。食事・運動・メンタルケアで整える方法を紹介します。
深呼吸とリラックスで自律神経ケア
深呼吸やリラックス習慣を取り入れ、乱れがちな自律神経を整え、心と体を穏やかに保つためのヒントを分かりやすく紹介します。
ストレスで乱れた胃腸を整えたい
ストレスが原因で起こる胃痛・下痢・食欲不振などの不調について、仕組みと対処の考え方をわかりやすく整理します。
ストレス頭痛を和らげたい
ストレスが原因と思われる頭痛を軽くしたい人が、仕組みを理解し無理なく対処法を見つける方法を紹介。
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メディア掲載情報
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